keep moving forward

I lördags kom vi hem från en minisemester i Danmark. Vi firade min morbror som fyllde 60 år och förutom det härliga sällskapet från släkten som jag saknat så mycket hann vi även med att påbörja inspelningen av musikvideon till nästa singel! Vi hittade så många härliga locations till temat men vi hann inte klart allt, resten filmas här hemma i Stockholm på lördag. Nästa vecka ska vi spela in ny sång också då det inte blev helt bra sist och texten ska justeras lite men sen så, sen är det äntligen dags att släppa låten fri!

Ett litet filmklipp från musikvideon hittar ni på Facebook-sidan! 

💙

som en ny människa, den jag egentligen är.

För nio dagar sedan skrev jag om hur jag ville förändra mitt beteende och nu sitter jag här och har gjort just det. Det är nu 8:e dagen utan socker och kolhydrater och det märks både på min hy som snart är felfri och på magen som inte är lika svullen längre. Jag hade dessutom en lång fasta på 22h förra veckan och i skrivande stund är jag inne på min andra långa fasta, den här gången ska jag nå 24h. Jag har två och en halvtimme kvar innan det är dags att bryta fastan. Helt ärligt, första gången var det kämpigt. Jag kände mig yr och ofokuserad men idag – det är en sån förändring. Jag har tvärtom svårt att sitta still, även om jag givetvis känner hunger, men jag provade och lägga mig i soffan och ta det lite lugnt men det gick inte. Jag är full av energi, jag är pigg och glad. Känns underbart! Jag har även tränat varje dag, varvat med lätt Yoga, coreträning och till och med löpning – jag! Herregud. Vad händer. Allting känns roligt just nu!

Men, det är inte ens det roligaste. Jag har ändrat inställning till mig själv, mer och mer för varje dag. Jag tycker om mig själv, vågar sjunga ut mer, vågar testa rösten och experimentera med den. Känna efter: ”hur låter jag om jag gör såhär? Eller såhär?” Och jag får mer och mer självförtroende till att hitta tonläge och känsla när jag sjunger. Vilket såklart gör träningen med sången så mycket roligare! Gehörsappen är verkligen en bra hjälp också och även där blir jag bättre. Jag har suttit med den två ggr / dag ungefär och jag märker redan en stor skillnad. Det jag har lite svårare för är att höra andra steget (halvt eller helt steg upp från grundtonen) vilket kanske förklarar varför jag ofta legat för lågt när jag sjunger. Men jag gör framsteg även där och igår fick jag 100% rätt äntligen!

Jag ser verkligen fram emot att spela in ny sång igen på nästa singel, på bara en månads tid har jag tagit ett stort steg i självförtroendet. Bara att jobba vidare med det så jag inte blir nervös och stel när det väl gäller sen. Det är också någonting jag får kämpa med mentalt, själva inspelningsprocessen. Av någon anledning är den så läskig att så fort man trycker på Play så blir jag stel och osäker och tvekar.

Det är inte lätt det här livet, men allting går om man bara vågar. 

💙

You’re perfectly good enough

Jag har länge slagits med känslor om att jag inte duger, precis som alla andra gör. Men varför tror vi inte att vi duger precis som vi är? Jag trivs med mig själv, fast ändå inte. Jag är glad över att vara jag, fast det finns förbättringspotential: ”varför fick jag inte tjockare hår”, ”varför fick jag en sån bucklig näsa”, ”varför fick inte jag de perfekta tänderna”, ”varför har jag en konstig örsnibb”, ”varför är magen si, varför är brösten så” osv. Jag har många saker hos mig själv som jag önskar att jag kunde byta ut mot någonting annat, bättre och finare. Men jag förstår inte mig själv när jag tänker så, varför vill jag inte vara den jag är? Varför vill jag vara någon annan? Se ut som någon annan? Jag är ju bra precis som jag är, jag vet det innerst inne. För det finns inte någonting i världen som skulle få mig att faktiskt lägga mig under kniven och ”fixa” till någonting. För mina ”fel” går alla att fixa till, det är jag medveten om. Men nej. Tanken har aldrig slagit mig att göra en bröstförstoring eller näsoperation. För det skulle kännas ännu mer fel, det skulle inte längre vara jag. Var får vi de här idéerna ifrån? Att vi måste ändra på oss själva? Istället för att ändra på oss själva borde fokus riktas mot att ta hand om oss själva. Att träna för att vi tycker om vår kropp, inte för att vi hatar den. Att äta det vår kropp behöver och vill ha, inte vad andra säger att vi ska äta. Att tycka om vår kropp och uppskatta den just för att den inte liknar någon annan!

Vi behöver vara vår egen bästa vän. Vi behöver säga till oss själva att vi är vackra, att vi är bra, att vi kan åstadkomma precis allt vi vill om vi själva vill. Vi behöver sluta jämföra oss med andra, för de andra tänker precis samma sak som vi. De är inte heller nöjda med hur de ser ut. Så sjukt, eller hur? Någon som vi tycker är det vackraste i världen slåss med precis samma tankar.

Jag vill påstå att jag kommit en bit på vägen, men även än idag jobbar jag med att tycka om mig själv mer. Allt sitter i huvudet. Om du älskar dig själv och står upp för dig själv, så syns det och sprids till andra. Men allt börjar oss dig. Jag kommer framöver att vara mer snäll mot mig själv och framhäva de sidor hos mig som jag inte är nöjd över, istället för att fortsätta försöka dölja dem. Det är ju såhär jag ser ut!

Be proud. There’s no one like you.

 

”Mirror, mirror I know you’re scared
I know it’s hard, always being compared
But stop listen to those people, they are weird
Why would I change, with my body I’ve been blessed
All the way from my short legs to my small and lovely breasts 
Mirror, mirror I dare you to be tough
‘Cause I know I’m perfect, I’m more than good enough”

Good news och alla goda ting är tre!

Så vad har hänt? Mycket. På kort tid. I fredags eftermiddag hände allt som vände hela min värld till det bättre på kort tid. Jag träffade ju en producent och han ville gärna hjälpa mig med det där hemliga projektet som jag har hintat om några gånger tidigare så det känns väldigt kul! Det kommer bli så himla bra tror jag! Under vårt samtal ringde även mobilen, det var från ett jobb jag sökt och ja – de gav mig erbjudandet att börja hos dem. Så himla roligt! Igår skrev jag på kontraktet och jag börjar i mitten av Augusti. Det är heltid vilket kommer ge mig de resurser jag behöver för att leva och för att kunna fortsätta med musiken så jag är väldigt glad!

Jag köpte med mig bubbel hem och firade med sambon och under kvällen pratade vi om nästa singel, där vi upptäckte att det finns förbättringar att göra med texten, så jag har kontaktat min producent där också med informationen och vi kommer spela in sång på nytt – vilket innebär en liten försening av singeln men jag tror verkligen att det är värt det.

Och så har jag anmält mig till en kör i höst också. Ser så fram emot det! Även om jag nu de senaste dagarna har lärt mig mer här hemma då jag suttit mycket med gehör och jobbar med självförtroendet hela tiden så är en kör precis det jag behöver för att växa ännu mer. Det kommer bli en magisk höst hörrni!

Allt ordnar sig. Alltid.

Du vet om att du inte är ensam va?

Lyssande på Tove Lo’s sommarprat idag. Det är inte ofta jag lyssnar på de där avsnitten, måste erkänna att det faktiskt är andra gången – någonsin. Men ja, jag måste plöja igenom dem alla känner jag nu. Det är så starkt av de som pratar att dela med sig av sina historier, känslor och tankar om deras liv – och så nyttigt för oss andra att höra det. För det är då vi inser att vi inte är själva i vad vi känner, tycker eller tänker. I alla fall var det de som hände för mig nu. När Tove Lo pratar om sin resa med musiken, om hur allting började och varför hon fortsatte, det var som om hon tog orden ur min mun. Det här om att tro på sig själv så fruktansvärt mycket samtidigt som man inte gör det. Det här om att man själv tycker att det man gör egentligen inte är så bra men att det ändå finns någonting där. Det här med att inte förstå varför ingen upptäcker just mig och min potential. Det var så många ord som lika gärna kunde ha varit mina, som är mina, men som kom från henne.

Vi är inte ensamma. Tove Lo vet att hon inte är ensam om sina känslor och tankar. Men jag däremot, jag trodde att jag var ensam. Så sjukt egentligen. Man kan inte vara ensam om någonting. Det är omöjligt med tanke på hur många människor vi är på den här jorden. Det finns alltid minst en som har gått igenom det du går igenom, som har känt det du känner, som har tänkt det du tänker, innan dig. Säkert flera hundratusen. Det är en lättnad, en tröst, för mig. Jag är inte dum i huvudet som ena stunden tror på mig själv. Jag är inte dum i huvudet som i andra stunden vill ge upp. Jag är inte dum som jämför mig med andra ena stunden och jag är inte dum som tycker om mig själv i andra stunden. Jag är som vilken annan människa som helst.

Lyssna på Tove Lo’s sommarprat här. 

💙

ingenting går som man planerar men det går ändå

Jag slits mycket fram och tillbaka nu mellan glädje och planer som går itu. Men, allting har väl en mening eller? Jag vet inte men det verkar som att alla mina planer inte är tänkta att gå igenom där jag har tänkt att de ska gå igenom men det är väl så det är. Man kan inte göra så mycket när själva livet inte går enligt planerna. Imorgon var det planerat att vi skulle spela in musikvideon till nästa singel, men av flera anledningar blir det inte så. Under två sekunder var jag i upplösningstillstånd och ännu en gång kom tanken på att ge upp allting, men det varade bara i de två sekunderna innan en ännu bättre idé föddes. Så musikvideon blir av, bara inte imorgon. Den flyttas ca två veckor fram till ett ännu bättre tillfälle. Så, tillbaka till glädje. Kanske har jag även då löst det med pengar till mastern och jag hinner definitivt planera mina klädombyten bättre, så trots att det inte blir av imorgon så känns det bättre med det nya datumet.

Jag vill också bli bättre på att ta hand om mig själv tills dess genom att träna kontinuerligt och låta bli att göda kroppen med skit. Jag måste erkänna för mig själv att jag fortfarande har problem med mina tankar om mig själv och hur jag straffar mig själv för att jag inte lever upp till mina egna förväntningar. Allt sitter i huvudet, jag vet det. Det handlar om att styra hjärnan i rätt riktning.

Idag ska jag träffa en ny producent som det eventuellt blir ett samarbete med vilket jag ser så fram emot! Men det är sjukt nervöst att ännu en gång presentera sina konstiga idéer till nya människor, jag jobbar ju inte riktigt enligt ”boken” så vi får se hur det går. Alltid kul och träffa andra i branschen om inte annat.


Önskar er en fin dag och gör det ni älskar. 

jobba med gehör

Det här med att träna upp sitt gehör. Så sjukt svårt. Jag sitter vid pianot och tycker att jag sätter tonerna efter hur de låter men jag har svårt att föra över det i praktiken dvs att sjunga till en låt och veta med säkerhet att jag sätter tonerna. När jag sjunger, sjunger jag främst på känsla. När jag har försökt tänka mer på tonerna går det sämre för då upplever jag mig själv mer spänd och distraherad av tankarna på att sätta tonerna.

Men förutom att sitta vid pianot och lyssna har jag så smått börjat använda en app för att träna upp sitt gehör, dock är jag inte riktigt överens med den i dagsläget men jag ska prova sitta med den dagligen i alla fall nu någon vecka för att se om det gör någon skillnad. Jag vet att allt bara handlar om att öva, öva, öva och jag har varit dålig på att faktiskt ta tag i gehörs-träningen på riktigt. Jag drar mig för att spela in mig själv medan jag tränar på tonerna t ex och tycker det är roligare att bara sjunga låtar. Det här med att försöka ta genvägar som inte finns – jag måste sluta med det, jag ska sluta med det. Från och med nu.

Perfect Ear heter min app, undrar hur lång tid det kommer ta innan jag får det. 

what I’ve been up to

Visst är det konstigt, vissa veckor flyger förbi. Andra känns som månader. Den här veckan har gått väldigt fort men jag ser givetvis en röd tråd när det är sådär att man knappt hinner öppna sina ögon innan det är dags att gå och lägga sig igen – och det sker när jag sitter med musiken mycket. Den här veckan har jag fokuserat mer än tidigare vid pianot men också på att finslipa det där hemliga projektet jag talat om tidigare.

Jag ska låta en till person lyssna på den och förhoppningsvis inleds ett nytt samarbete där vi kan ta låten till nästa nivå tillsammans. Jag hoppas på det! Så igår satt jag och styrde om grunden för tredje gången. Idag sjöng jag in ny sång då jag själv känner att jag har utvecklats mer på den punkten sen sist jag spelade in sång till låten och när man själv hör att man kan göra det bättre än vad det är – då måste jag bara göra det. Jag vet ju också att det kommer bli minst en till inspelning av sången i vilket fall som helst – dels för att göra det i en bättre studio med bättre förutsättningar för bästa möjliga ljud men också för att jag vet att jag kommer fortsätta bli ännu bättre på sången även från vart jag är idag – så innan den här låten hamnar vid sitt slutmål kommer jag göra allt som krävs för att sången ska vara på topp.

Jag har planerat vilken låt som kommer bli nästa cover också, (har du missat den jag la upp i veckan med Dilba – I’m sorry så kika in på Facebook-sidan!) men den här gången kommer jag sikta på att kompa mig själv under låten – vilket jag inte gjort någon gång tidigare. Jag är ju en amatör på pianot än så länge men som sagt, man måste fortsätta bocka av sina förstagångshändelser för att komma vidare, eller hur?

keep playing.

kvällar man minns

I fredags fick jag äntligen överraska mina vänner med en hemlighet som jag hade burit på i en månad. I slutet på maj fick jag nämligen veta att jag vunnit en tävling som jag deltog i, jag är så sällan med och tävlar men priset var så förbannat bra så jag var bara tvungen att delta. Jag har tidigare skrivit om Smith & Thell här i bloggen, de inspirerar mig mycket i mitt egna musikskrivande och priset i tävlingen var en spelning med dem – i vårt vardagsrum! 

Jag hade bjudit in vänner och sagt att det var ett tillfälle för att fira min nästkommande singel, att de skulle få en förhandslyssning på låten och att det kanske skulle bli ett eller två framträdanden. Ingen visste att det i själva verket var Smith & Thell som skulle stå för underhållningen så det var så kul när de plingade på dörren, kom in där med gitarren och tog alla på sängen. Vi fick oss en sån där kväll som man knappt tror händer och som blir oförglömlig. Tusen tack Playground Music och Smith & Thell! Ni är fantastiska!

Och vad gällde förhandslyssningen av min nästkommande singel så var det såklart bara en liten lögn. Låten är inte färdig ännu, så det finns mer att se fram emot!